使用在線視頻下載工具
第一種方法是使用在線視頻下載工具。你只需輸入視頻鏈接，即可下載視頻文件。然後，使用截圖工具截取你想要的圖片。
舉個例子，假設你想要下載一部來自某個視頻網站的MP4視頻並提取其中的圖片。你可以使用類似於Downvids這樣的在線工具。首先，復制該視頻的鏈接地址。然後，打開Downvids網站，在輸入框中粘貼鏈接地址。接下來，點擊下載按鈕，選擇視頻的格式和質量，即可開始下載。下載完成後，使用截圖工具，如Windows自帶的「剪貼畫板」，打開下載的視頻文件，並截取你喜歡的圖片。
使用專業的視頻下載軟體
第二種方法是使用專業的視頻下載軟體。比如，IDM（Internet Download Manager）是一款強大的工具，可以從網頁中直接下載視頻文件。你可以在官方網站上下載並安裝IDM。安裝完成後，打開一個視頻網頁，IDM會自動檢測到該頁面中的視頻，並顯示下載按鈕。點擊下載按鈕，即可開始下載視頻文件。下載完成後，使用截圖工具截取你想要的圖片。
以中國視頻網站優酷為例，你可以使用IDM來下載MP4視頻。首先，打開優酷網站，找到你想要下載的視頻。然後，點擊視頻下方的「下載」按鈕，選擇IDM下載。IDM會自動彈出一個下載對話框，你可以選擇視頻的保存路徑和文件名，然後點擊「開始下載」按鈕，即可開始下載視頻。下載完成後，使用截圖工具截取你想要的圖片。
使用瀏覽器插件或擴展程序
第三種方法是使用瀏覽器插件或擴展程序。比如，Video DownloadHelper是一款適用於Firefox和Chrome瀏覽器的插件，可以幫助你從網頁中下載視頻。安裝完插件後，它會在瀏覽器的工具欄上顯示一個下載按鈕。當你打開一個視頻網頁時，點擊該按鈕，即可開始下載視頻文件。下載完成後，使用截圖工具截取你想要的圖片。
在搜索引擎中搜索在線視頻下載網站
第四種方法是在搜索引擎中搜索相關的在線視頻下載網站。這些網站通常提供下載視頻和提取圖片的功能。通過輸入關鍵詞，如「在線視頻下載網站」，你可以找到一些可靠的網站。打開其中一個網站，在搜索框中輸入視頻鏈接，然後點擊下載按鈕，即可開始下載視頻。下載完成後，使用截圖工具截取你想要的圖片。
使用手機APP
第五種方法是使用手機APP。比如，抖音、快手等手機APP通常提供下載視頻和截取圖片的功能。你可以在應用商店中搜索並下載這些APP。下載完成後，打開APP，找到你想要下載的視頻，並點擊下載按鈕，即可開始下載視頻文件。下載完成後，使用截圖工具截取你想要的圖片。
使用編程方法
如果你是開發者或具備一定的編程能力，你可以使用編程語言中的相關庫和工具來下載視頻和提取圖片。以Python語言為例，你可以使用第三方庫如youtube-dl來下載視頻，使用OpenCV庫來提取視頻中的圖片。這需要一定的編程知識和經驗，但是可以實現更加靈活和自定義的下載和提取功能。
綜上所述，這些方法和工具可以幫助你下載MP4視頻並提取其中的圖片。無論你是普通用戶還是開發者，都可以根據自己的需求選擇適合的方法和工具。希望本文對你有幫助！